Los talleres son participativos, tratan de sacar esa risa del niño interior de cada uno con juegos, bailes, música, etc...
La metodología general de estos talleres son:
- Estiramientos, mediante ellos se desbloquea el cuerpo para liberar tensiones.
- Comunicación, para crear un buen ambiente y complicidad entre los participantes.
- Juegos, una forma de volver a la infancia.
Es una técnica para provocar esa risa que tenemos desde niños, para que fluya del corazón y no de la cabeza.
La risa es un método infalible que además de disminuir nuestros niveles de tensión y ansiedad, fortalece nuestro sistema inmune.
Por ello, aquí te presentamos 10 razones por las que es benéfico reír. Hazlo a todas horas. Pese a los momentos difíciles, una sonrisa puede cambiar todo nuestro día. ¡No te cuesta nada y ganas mucho!
- La risa previene diversas enfermedades del corazón, debido a que algunas causas de los problemas cardiacos son el miedo y el enojo.
- Cuando nos reímos, aprendemos a conectarnos con nosotros y por ende, mejora nuestra relación con los demás.
- Un gran tip es reírnos en nuestra área laboral, eso nos hará sentirnos más productivos y desarrollaremos mejor nuestro trabajo.
- Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.
- Se dice que la risa es el aerobics del alma, debido a que cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
- La risaterapia crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio.
- Nuestros músculos liberan tensiones, cada vez que se contraen y se relajan.
- 20 segundos de carcajadas representa el mismo ejercicio para el corazón que practicar 3 minutos de remo.
- La risa regula la presión sanguínea; limpia las arterías.
- Acelera el metabolismo y hace que la dermis luzca más bella y joven.